Respirez et vivez !

La respiration est la seule fonction viscérale involontaire sur laquelle il nous est possible d’agir.
Un rythme respiratoire lent et régulier a pour effet de mettre au repos l’ensemble du système neurovégétatif, y compris le rythme cardiaque.
Par conséquent, le fait de mobiliser son activité cérébrale sur sa respiration et les perceptions qui en découlent contribue à vider l’esprit de toutes activités perturbatrices.


Le temps d' expiration va dénouer les tensions du corps. L'inspiration va les accroitre.


Et vous, comment respirez-vous ?