Adultes

Pour atteindre un mieux-être dans les différents domaines de la vie et trouver en soi les ressources de son développement personnel, la sophrologie permet de manière non exhaustive de :

  • Apprivoiser son stress personnel et/ ou professionnel
  • Booster sa confiance en soi
  • Prévenir le burn-out ou se reconstruire après un burn-out
  • Préparer son retour au boulot après une longue absence
  • Reconquérir son estime de soi, après avoir été harcelé par exemple
  • Préparer son départ à la retraite, travailler la gestion du changement vers un nouveau projet de vie ou relever un nouveau défi
  • accompagner la périnatalité: FIV, grossesse, accouchement, dépression postpartum, burn-out maternel, syndrome du nid vide 
  • Dépasser l'obstacle (divorce, deuil, maladie, … )
  • Gérer la douleur, les émotions ou le sommeil
  • Accompagner les effets médicamenteux (chimiothérapie, immunothérapie, ...) pour AGIR son traitement et défocaliser les effets secondaires.    
  • Préparer le mental à une compétition sportive de haut niveau
  • S’ancrer dans la réalité et de se recentrer sur soi-même, après un traumatisme par exemple

L' exemple de Sophie qui s'est reconstruite grâce à la sophrologie: