Séance individuelle au cabinet AMJ Sophrologie ou à domicile si la personne éprouve des difficultés à se déplacer. 

Pour atteindre un mieux-être dans les différents domaines de la vie et trouver en soi les ressources de son développement personnel, la sophrologie permet de manière non exhaustive de :

• Apprivoiser son stress personnel et/ ou professionnel
• Booster sa confiance en soi
• Prévenir le burn-out ou se reconstruire après un burn-out
• Préparer son retour au boulot après une longue absence
• Reconquérir son estime de soi, après avoir été harcelé par exemple
• Préparer son départ à la retraite, travailler la gestion du changement vers un nouveau projet de vie ou relever un nouveau défi
• accompagner la périnatalité: FIV, grossesse, accouchement, dépression postpartum, burn-out maternel, syndrome du nid vide 
• Dépasser l'obstacle (divorce, deuil, maladie, … )
• Gérer la douleur, les émotions ou le sommeil
• Accompagner les effets médicamenteux (chimiothérapie, immunothérapie, ...) pour AGIR son traitement et défocaliser les effets secondaires.    
• Préparer le mental à une compétition sportive de haut niveau
• S’ancrer dans la réalité et de se recentrer sur soi-même, après un traumatisme par exemple

L' exemple de Sophie qui s'est reconstruite grâce à la sophrologie: