Témoignages

Voici quelques témoignages des personnes ayant bénéficié de séances de sophrologie ou ayant suivi une formation. Je les remercie vivement de leur confiance et de cette attention qui me touche.

 

Anne-Marie Jean


« Après ma première tentative de fécondation in vitro qui s’était mal déroulée je cherchais une sophrologue qui saurait m’aider à avancer, à surmonter cela. Mon beau père m’a donc conseillé de consulter Mme Jean Anne Marie : il avait assisté à une séance de groupe au sein de son travail. Alors vous allez me dire que ce n’est pas du tout la même situation et vous avez raison. Mais quel bonheur d’avoir rencontré Mme Jean! Grâce à sa voix douce, posée et réconfortante j’ai appris à lâcher prise grâce à des exercices de respiration que je répète à chaque situation stressante.. je suis moins angoissée... j’ai plus confiance en moi... le petit vélo dans ma tête arrête de tourner grâce à elle...

même l’infirmière au bloc opératoire lors de ma seconde FIV m’a trouvé détendue et je ne saurais jamais comment remercier Mme Jean pour tout ce qu’elle m’apporte... allez la voir!! Le travail se fait en équipe et on forme une super équipe!! Je pratique régulièrement et j’avance dans mon parcours FIV avec sérénité et complicité tant avec mon conjoint qu’avec ma super sophro ️« 

 

Géraldine, séances individuelles 


"Participer à un atelier d'écriture permet de travailler sa créativité, d' exprimer son ressenti en toute bienveillance. Pas de stress de la page blanche, Anne-Marie nous guide à travers les exercices. La lecture à voix haute de ses écrits fait pleinement partie de l'expérience. J'ai chaque fois été surprise de ce qui ressortait des mots couchés sur le papier et de leur tonalité. Ces petits moments d'introspection redonnent confiance et nous font nous découvrir autrement."

 

Delphine, atelier d'écriture thérapeutique


"Merci pour ton accompagnement durant mon burnout : je me sens mieux dans ma peau, dans mon corps, dans ma tête et maintenant, je m’écoute 😊 "

 

Sophie, séances individuelles 


" Je ne connaissais pas la sophrologie avant de commencer deux cycles de séances de groupe. J’avais besoin à ce moment de lâcher prise professionnellement. La sophrologie m’a donné des outils pour gérer le stress et laisser mes soucis au bureau une fois la journée terminée. Je n’avais jamais réalisé à quel point j’étais sans cesse sur la brèche. J’arrive maintenant à déconnecter et à être bienveillante avec moi même."

 

 

Valérie, séances collectives


"Les séances avec Anne-Marie m'ont vraiment permis d'aborder ma grossesse plus sereinement. Grâce aux pré-visualisations et aux différentes respirations apprises, j'ai pris mon temps lors des premières contractions et cela m'a également permis de plus facilement me concentrer et me mettre dans ma bulle lors de l'accouchement. On m'avait indiqué une péridurale dans la demi-heure suivant ma demande (pas de disponibilité avant) au final je l'ai eu 1h20 plus tard...beaucoup de dé-focalisation à ce moment là ;). Encore un tout grand merci ! "

 

 

Elaine, préparation à la naissance, séances individuelles.


" L’écriture thérapeutique a été un vrai bond dans la douceur de mon enfance vers des souvenirs oubliés qui sont remontés très clairement à la surface à mon grand étonnement. Ces doux moments estompés par le temps m’ont permis  de retrouver l’insouciance du passé et m’ont fait ressentir un profond bien-être et un lâcher prise."

 

Valérie, atelier d'écriture thérapeutique

 


"Ayant déjà pratiqué des séances de sophrologie avec AMJ par le passé notamment pour la préparation d'un examen professionnel important, c'est tout naturellement que je me suis de nouveau tournée vers elle lorsque j'ai appris que j'étais enceinte. A ma plus grande joie, AMJ m'a confirmé qu'elle disposait d'un programme de préparation à l'accouchement.

Nous avons effectué ensemble une dizaine de séances lors de mes deux derniers trimestres de grossesse mêlant principalement exercices de relaxation, de lâcher prise et de visualisation. Je sortais de chacune de ces séances totalement détendue et impatience d’accueillir mon petit chou.

Mon accouchement et les semaines qui ont suivi se sont très bien déroulés et ce notamment grâce à l'aide précieuse, à l'écoute toujours bienveillante, aux conseils avisés et aux exercices faciles à reproduire à la maison d'AMJ.

 

Je conseille ce programme à toutes les futures mamans, il sera très bénéfique tant pour vous que pour votre bébé !"

 

Stéphanie, préparation à la naissance, séances individuelles


 

"Pendant et après un burn-out ? Beaucoup de questionnements, de remises en causes, de doutes, de peurs mais des choix aussi. Et cependant l’envie d’avancer qui revient petit à petit…

 

A un moment où j’avais le sentiment faire du sur-place par rapport à moi-même, mes envies, mes projets, la sophrologie m’a permis de me recentrer, de retrouver mes ressorts physiques, émotionnels, intellectuels et mes repères.

 

En me recentrant sur mes émotions et l’intelligence du corps, j’ai ainsi pris conscience que beaucoup de messages passent par le physique, qu’il faut pouvoir ou vouloir les écouter ! Je suis fier d’avoir ainsi développé ma propre boussole intérieure, sorte de « thermomètre » de ce qui me convient…ou pas…tout en apprenant à relativiser.

 

En bref, grâce AMJ Sophrologie, son écoute et le coaching, la fierté d’avoir accompli quelque chose d’importance et une étape importante vers la reconquête de l’estime de soi."

 

Philippe, séances individuelles 

 


"Je pense que la phrase qui m'a le plus parlé pendant les séances et qui a changé

ma prise de conscience est "j'ai cette capacité/ressource en moi,

maintenant".

Vous m'avez aussi aidée beaucoup en me faisant me poser la

question: "le poids sur mes épaules est-il vraiment le mien ?" car, en

fait, souvent, non.

Fermer les yeux et laisser venir les couleurs. Visualiser les rayons du soleil de sa vie les plus lumineux pour relativiser l'ampleur des problèmes qui assombrissent le quotidien. Un travail en équipe et en confiance avec une personne

positive, accueillante, drôle, souriante et dynamique. Merci encore !"

 

Tamara, séances individuelles


" Un petit message pour vous remercier des séances de sophrologie que vous avez dispensées dans le cadre du bien-être au travail. Ces séances étaient des bouffées de bien-être dans la semaine et m’ont appris à être capable de me déconnecter un moment pour faire le plein d’énergie pour la suite de la journée, que ce soit au travail ou à la maison. Ce que vous avez montré est simple, varié et applicable partout. Plein de petites techniques pour se reconnecter avec soi-même et éviter ainsi les nuisances externes ;J

 Encore merci pour tous ces exercices et merci d’avoir mis à disposition votre talent et vos dons !

 

Laurene, séances collectives @work


" Je suis heureuse de vous annoncer la naissance de ma fille ! Vos séances m'ont beaucoup aidée et presque jusqu'à la toute fin j'ai bien su me détendre durant les contractions et accompagner mon bébé. Un grand merci à vous de m'avoir accompagnée dans cette nouvelle aventure !"

 

Fanny.  préparation à la naissance, séances individuelles 

  


« C'est avec plaisir que je tiens à témoigner de cette expérience que nous avons eue en vous demandant de venir au sein de notre société. En effet l'aspect bénéfique fut un succès auprès de certains de nos collaborateurs et collaboratrices. La sophrologie est parfois un monde inconnu et on se laisse surprendre quand on découvre le bienfait qu'elle apporte. 

Je conseille à tout le monde de rencontrer Anne-Marie qui sait faire passer les bons messages et qui surtout vous détend et vous apprend à prendre la vie du bon côté, tout en prenant conscience de son corps et savoir l'écouter. »

 

Valérie, HR Officer dans le secteur financier à Luxembourg.


"Anne-Marie,

 

Je te remercie de m'avoir aidé à prendre conscience de ce que je me mettais sur le dos et de m'avoir donné des exercices concrets à utiliser quand j'en ressens le besoin."

 

Erica, séances individuelles 


« Anne-Marie,

je voulais te remercier pour tout ce que tu m'as enseigné lors de nos séances de sophrologie, tu m'as transmis des outils essentiels pour ma vie de tous les jours notamment par la respiration, la relaxation et le «lâcher prise»...

 Mille fois merci... pour cet accompagnement de qualité, cette mise en confiance et ce dynamisme dont tu as fait preuve.

J'ai retrouvé une sérénité, un bien-être dans mon esprit et mon corps.

 Je suis ravie du résultat obtenu, merci pour ta gentillesse, ton accueil, ta disponibilité et ton savoir-faire. »

 

Nathalie, séances individuelles. 

 


 

" Un peu sceptique au début mais curieux, j'ai découvert progressivement la sophrologie et ses bienfaits. Les techniques enseignées sont variées et faciles à mettre en pratique. Chacun peut y trouver celles qui lui apportent le plus. Je dirais que cela donne des meilleurs amortisseurs pour rouler sur les routes parfois bosselées de notre vie quotidienne. L'objectif est simplement de se faire du bien et de vivre mieux. De plus, Anne-Marie nous fait vivre et partager sa passion de la sophrologie et son souci des autres. Je suis maintenant convaincu du positif que la sophrologie peut apporter. A découvrir."

 

Bruno, séances collectives


 

Se "pauser" avec AMJ,

Son sourire, sa douce voix,

Hors du cadre un moment ici,

C'est s'immerger au fond des bois,

Respirer la source du vent,

Se sentir bien tout simplement.

 

Daniel, séances individuelles